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大根と和えるこんにゃくの和え物
単にできる あると便利！ 残り物で出来る!! ★
少し簡単にできる！ボリュームがあってヘルシー!! ★★
手間が掛かるが美味しい!! 好きな料理がヘルシーに食べられる!! ★★★
- 超カンタンに出来るボリュームがあってヘルシー
- あると便利！残り物でもすぐ出来る
材料（1人前）29Kcal
| 板こんにゃく | 半丁 |
|---|---|
| 大根 | 30ｇ |
| 紅たで | 少々 |
| [調味料] | ポン酢 |
作り方
- 板こんにゃくをスライスします
（熱湯で1分くらいゆでてアク抜きするとよりいっそうおいしくなります） - こんにゃくの水気を切り、おろした大根と和えます
- 器に盛り、ポン酢をかけていただきます
栄養バランスシート
摂取量のめやすを100％として摂取量の割合をレーダーチャート（成分）で表します
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