イタリアン風
・ダイエットメニュー

• 蒟蒻パスタ・カルボナーラ
• 蒟蒻パスタ・ミートソース
• 蒟蒻パスタ・和風きのこ
• 蒟蒻パスタ・カルボナーラ
• こんにゃくパスタ・ナポリタン
• はるさめパスタ・ペペロンチーノ

中華風・ダイエットメニュー

• こんにゃくラーメン・とんこつ味
• こんにゃくラーメン・味噌味
• こんにゃくラーメン・ジャージャー麺風
• 冷麺・サラダ麺風
• 冷麺・中華ごまだれ味
• 冷麺・冷し中華味

和風・ダイエットメニュー

• あんかけこんにゃくうどん
• 冷やしこんにゃくうどん
• かき玉こんにゃくうどん
• こんにゃくのビビンパ丼
• ダイエットレトルトこんにゃくごはんのトマトカ

簡単にできる

• 帆立入り蒟蒻グラタン
• 肉じゃが
• すき焼
• 蒟蒻入りサラダ
• ちりめん蒟蒻
• 黒豆蒟蒻
• れんこん蒟蒻
• 梅漬けこんにゃく
• 明太子こんにゃく
• 大根こんにゃく

少し簡単、ヘルシー

• マーボーこんにゃく
• 蒟蒻入りポトフ
• 蒟蒻ステーキきのこミート風

手間が掛かるが美味しい

• 糸こんにゃく入り肉じゃがコロッケ
• こんにゃくのフライ
• こんにゃくの土手焼き

その他

• こんにゃく赤飯
• コンニャクでダイエット成功例 ミラージュ